Welche Leistungsfähigkeit möchtest du entwickeln?
Leistungsdiagnostik bedeutet bei uns nicht automatisch Spiroergometrie. Je nach Ziel untersuchen wir Ausdauer, Kraft und Sprungleistung oder eine sinnvolle Kombination. Ein reiner Kraftschwerpunkt ist möglich.
Ausdauer
Für Trainingsbereiche, Belastungssteuerung und die Vorbereitung auf Sport, Wettkampf oder lange Touren.
Kraft
Für Maximalkraft, Kraftentwicklung, Seitenvergleiche und konkrete athletische Trainingsschwerpunkte.
Sprungleistung
Für Explosivität, reaktive Fähigkeiten und sportartspezifisch relevante Vergleichswerte.
Passende Verfahren statt Standardprogramm.
Bei einem Ausdauerschwerpunkt kann eine Spiroergometrie mit Atemgasanalyse die Ausdauerleistungsfähigkeit und ventilatorische Schwellen untersuchen. Das Belastungsprotokoll kann beispielsweise Laufen, Gehen mit Steigung auf dem Laufband oder eine geeignete Radbelastung umfassen. Ergänzende Laktatmessungen setzen wir bei entsprechender Fragestellung ein.
Bei Kraft- und Sprungfragen nutzen wir ausgewählte Messungen, beispielsweise zur Maximalkraft, Explosivität und zum Seitenvergleich. Nicht jedes Verfahren ist automatisch Teil jeder Leistungsdiagnostik.
Dein verständliches Leistungsprofil.
Wir führen die tatsächlich erhobenen Ergebnisse zu einem verständlichen Leistungsprofil zusammen. Du erhältst konkrete Ansatzpunkte für Trainingsintensität, Trainingsschwerpunkte und Verlaufskontrolle.
Individuelle Trainingsbereiche
Bei einer Ausdauerdiagnostik leiten wir Trainingsbereiche aus deinen tatsächlich erhobenen Ergebnissen ab.
Priorisierte Trainingsschwerpunkte
Kraft-, Sprung- oder Ausdauerwerte werden nicht isoliert präsentiert, sondern in Bezug auf dein Ziel eingeordnet.
Fokus & Roadmap
Eine Fokusmaßnahme und eine verständliche Roadmap zeigen, wie es für dich weitergehen kann.
Vergleichbare Ausgangslage
Dokumentierte Werte können später unter vergleichbaren Bedingungen für Verlaufskontrollen genutzt werden.
Leistung bleibt mehr als ein Messwert.
Die Diagnostik garantiert keine Wettkampfzeit und keine bestimmte Tourenleistung. Technik, Gesundheit, Gelände, Wetter, Versorgung, Training und Tagesform bleiben relevant.
Deine Fragen.
Kann ich eine Leistungsdiagnostik nur für Kraft machen?
Ja. Eine Leistungsdiagnostik kann einen reinen Kraftschwerpunkt haben. Welche Kraft- oder Sprungtests sinnvoll sind, richtet sich nach Sportart, Ziel und Fragestellung.
Ist eine Spiroergometrie immer enthalten?
Nein. Sie gehört zu einem passenden Ausdauerschwerpunkt, ist aber kein zwingender Bestandteil jeder Leistungsdiagnostik.
Muss ich für eine Spiroergometrie laufen können?
Nein. Je nach Ziel und Voraussetzungen kann die Belastung auch gehend mit Steigung auf dem Laufband oder auf einem geeigneten Fahrradergometer erfolgen.
Ist die Analyse auch ohne Wettkampfambitionen sinnvoll?
Ja. Sie kann beispielsweise helfen, Ausdauer für den Alltag, eine Wanderreise oder einen sportlichen Wiedereinstieg gezielter zu steuern.
Wie bereite ich mich vor?
Du erhältst passend zum geplanten Schwerpunkt konkrete Hinweise. Dazu können erholte Anreise, Verzicht auf harte Einheiten unmittelbar vor dem Termin, geeignete Sportkleidung und gegebenenfalls Vorgaben zu Essen und Trinken gehören.